Страхи

Покажите специалисту, если у ребёнка вы замечаете:

• страх стал сильным и постоянным — ребёнок боится того, что раньше его не пугало;
• он отказывается оставаться один, спать в своей кровати, заходить в тёмную комнату;
• из-за страха не хочет идти в сад или школу, плачет и не отпускает вас;
• часто снятся кошмары, ребёнок просыпается ночью в слезах, плохо засыпает;
• появились телесные отклики на страх: болит живот, голова, тошнит «на ровном месте» перед пугающей ситуацией;
• страх не проходит месяцами и заметно ограничивает обычную жизнь — игры, прогулки, общение с другими детьми.

Если что-то из этого про вашего ребёнка — это повод не ждать, что «само перерастёт», а спокойно показать его специалисту.

У детских страхов почти никогда не бывает одной причины. Что-то связано с возрастом — в определённые периоды дети закономерно начинают бояться темноты, разлуки с мамой, чужих людей. Что-то приходит после конкретного события: испуга, переезда, болезни, ссор дома, появления младшего ребёнка. Иногда дети по характеру более чувствительны и тревожны, и это тоже нормально. Важно знать одно: страх ребёнка — не результат вашей «ошибки в воспитании» и не повод винить себя. Это сигнал, что малышу сейчас нужна чуть большая поддержка, и с этим помогают.

В медицинском центре «Поток» с детскими страхами работает детский психолог. Первая встреча обычно проходит с участием родителя: специалист спокойно расспрашивает, чего и как давно боится ребёнок, как это проявляется дома, что уже пробовали. Никаких «страшных процедур» здесь нет — для ребёнка это больше похоже на игру и разговор, чем на приём у врача.

Как обычно проходит работа

• Через игру и творчество. Маленькому ребёнку трудно рассказать о страхе словами, поэтому психолог использует игру, рисунки, сказки — так страх становится понятнее и постепенно «уменьшается».
• Рядом с родителем. Специалист подсказывает вам, как поддерживать ребёнка дома, что говорить и чего лучше не делать, чтобы случайно не закрепить страх.
• В темпе ребёнка. Никто не заставляет малыша «перебарывать себя» через силу — к пугающему подходят бережно и постепенно.

Разобраться, что именно тревожит вашего ребёнка, проще вместе со специалистом. Если вы узнали в этом своего малыша — это уже повод просто прийти и поговорить. Ни к чему не обязывает.

Полностью оградить ребёнка от страхов невозможно, да и не нужно — без них не бывает взросления. Но можно сделать так, чтобы со страхом было легче справляться. Помогает простое: спокойный режим и предсказуемый день, возможность поговорить о том, что напугало, без насмешек и фраз «не выдумывай». Старайтесь не обесценивать страх («тут нечего бояться») и не пугать в воспитательных целях («не будешь спать — придёт бабайка»). А если знакомый страх возвращается и заметно мешает ребёнку — проще разобрать это со специалистом в самом начале, чем ждать, пока станет тяжелее.