Фобии у детей

Покажите специалисту, если у ребёнка вы замечаете:

• страх такой силы, что доходит до слёз, паники, дрожи — и его почти невозможно успокоить словами;
• один и тот же страх держится месяцами и не слабеет, а будто только крепнет;
• из-за страха ребёнок отказывается от обычного: не идёт в сад, не остаётся один в комнате, не выходит гулять;
• он не отпускает вас от себя, тревожится при расставании, «прилипает» сильнее, чем сверстники;
• страх мешает спать — ребёнок боится засыпать, просит свет, часто просыпается, видит страшные сны;
• появились телесные отклики на страх: болит живот или голова, тошнит, колотится сердце именно перед пугающей ситуацией;
• ребёнок стал более замкнутым, плаксивым или раздражительным, избегает того, что раньше его не пугало.

Если что-то из этого тянется неделями и мешает обычной жизни ребёнка — это не повод для тревоги «что мы упустили», а спокойный повод показаться специалисту.

У детских страхов почти никогда не бывает одной причины — и почти всегда они не про «неправильное воспитание». Что-то идёт от темперамента: есть дети более чувствительные и впечатлительные от рождения. Что-то — от возраста: в определённые периоды страхи появляются у всех. Иногда страх закрепляется после конкретного случая (испугала собака, было больно у врача), иногда впитывается из тревожной обстановки вокруг или сложного периода в семье — переезда, ссор, рождения младшего.

Важно знать главное: если ребёнок чего-то сильно боится, это не вина родителя и не признак того, что вы что-то сделали не так. Детская психика просто устроена чутко. Ваша задача сейчас — не корить себя, а помочь ребёнку, и в этом есть кому вас поддержать.

Ничего страшного и «взрослого» на приёме не происходит. Специалист знакомится с ребёнком в спокойной, доброжелательной обстановке — через разговор, а с малышами через игру, рисунки, привычные им занятия. Многое врач узнаёт и от вас: как давно появился страх, как он проявляется, что ребёнок при этом чувствует и делает.

Иногда специалист предложит мягкие методики или короткие задания, чтобы лучше понять, что стоит за страхом, и убедиться, что дело именно в нём. Всё идёт в темпе ребёнка, без давления и осуждения. Цель — не «поставить ярлык», а понять, чем именно и как ему помочь.

В медицинском центре «Поток» с детскими страхами работают бережно и без спешки. На приёме — врач-психиатр и при необходимости психотерапевт, которые умеют находить общий язык с детьми. Сначала специалист разбирается, что именно пугает ребёнка и что поддерживает страх, а затем вместе с вами намечает, как действовать.

Как это обычно проходит

• Работа с ребёнком — через игру, рисунки и разговор специалист помогает ему постепенно перестать бояться, в комфортном для него темпе и без принуждения.
• Поддержка для вас — вы получаете понятные ориентиры: как реагировать на страх, что говорить и чего не стоит делать, чтобы случайно его не закреплять.
• Медикаментозная поддержка — при детских страхах нужна редко. Если врач сочтёт, что она уместна, он спокойно объяснит зачем, и решение всегда принимается вместе с вами.

Если вы узнали в этом своего ребёнка — это уже достаточный повод просто прийти и поговорить со специалистом. Можно без всякого «диагноза» — просто разобраться, что происходит и нужна ли помощь. Это ни к чему не обязывает.

Полностью оградить ребёнка от страхов невозможно, да и не нужно — какие-то из них естественны и проходят сами. Но можно сделать так, чтобы страх реже закреплялся надолго. Помогает простое: спокойная и предсказуемая обстановка дома, режим и достаточный сон, возможность проговорить страх, а не «не выдумывай» и «не бойся».

Бережно, чтобы страх не перерос в стойкий, — не высмеивать его и не заставлять ребёнка резко сталкиваться с пугающим «чтобы привык». Если знакомый сильный страх возвращается и начинает мешать жизни ребёнка, легче разобрать это со специалистом в самом начале, чем ждать, пока он закрепится.