Игровая зависимость

Также известно как: игровая зависимость, игромания, зависимость от компьютерных игр, гейминг-зависимость, зависимость от гаджетов

Если ребёнок будто живёт в игре, а без неё раздражается и грустит — это не каприз и не испорченный характер. С этим помогают, и вернуть интерес к обычной жизни вполне реально.

Записаться на консультацию

С такими жалобами обращаются

ребёнок не отрывается от игрсидит в телефоне суткамиистерика когда забираю планшетне хочет ничего кроме компьютеразабросил учёбу из-за игргрубит когда выключаю приставкуперестал гулять и общатьсяиграет ночамиврёт сколько игралничего не интересно кроме играгрессия из-за компьютера

Что это такое

Игры сами по себе — это нормально. Они увлекают, дают азарт, общение и место, где можно почувствовать себя успешным. Большинство детей играют и при этом спокойно живут обычной жизнью. О трудности стоит говорить тогда, когда игра постепенно вытесняет всё остальное: учёбу, друзей, сон, прежние увлечения — а попытка ограничить её вызывает бурную реакцию.

Важно сразу снять с себя лишнюю тяжесть: это не значит, что вы «недосмотрели» или плохой родитель. Игры специально устроены так, чтобы затягивать, и детская психика особенно к этому чувствительна. Это не про испорченный характер ребёнка и не про вашу вину — это состояние, с которым помогают специалисты, и оно поддаётся коррекции.

Симптомы

Покажите специалисту, если вы замечаете, что у ребёнка:

игра стала почти единственным интересом — остальное (прогулки, друзья, хобби) перестало радовать;
любая попытка ограничить время за игрой вызывает злость, слёзы или настоящие истерики;
он играет дольше, чем обещал, и преуменьшает, сколько провёл за экраном;
страдают сон, еда, учёба — он недосыпает, забывает поесть, забросил занятия;
без игры становится подавленным, раздражительным, «не находит себе места»;
стал больше отдаляться, меньше общаться вживую, прячет, что и сколько играет;
возвращается к игре сразу же, как только появляется возможность, будто не может иначе.

Если таких признаков несколько и держатся они не пару дней, а недели — это не повод ругать ребёнка, а повод спокойно показать его специалисту.

Причины

За тягой к играм почти всегда стоит что-то ещё. Игра нередко становится способом справиться с тем, что трудно вынести в реальной жизни: с тревогой, одиночеством, сложностями в учёбе или общении со сверстниками. Там, в игре, ребёнок чувствует себя умелым, нужным, в безопасности — и поэтому возвращается туда снова. Иногда роль играют особенности возраста, темперамента, непростой период в семье или школе. Это не значит, что вы что-то сделали не так, — это значит, что у ребёнка есть потребность, которую пока закрывает именно экран. Разобраться, какая именно, — и есть половина дела.

Лечение в медицинском центре «Поток»

В медицинском центре «Поток» с этим работает детский психолог или психотерапевт — мягко и без давления на ребёнка. Сначала специалист спокойно разбирается, что стоит за тягой к играм: что ребёнку трудно в обычной жизни и что игра ему заменяет. Часто на первых встречах важнее понять причину, чем просто «отобрать гаджет».

Как обычно проходит работа

Знакомство и разговор. Специалист выстраивает контакт с ребёнком, чтобы тот не чувствовал себя «на ковре у виноватого», и через игру или беседу понимает, что происходит.
Работа с тем, что под зависимостью. Вместе со специалистом ребёнок учится справляться с тревогой, скукой или сложностями в общении другими способами — не только через экран.
Поддержка родителей. Отдельно специалист помогает и вам: как выставлять границы без скандалов, как договариваться и возвращать в жизнь ребёнка другие интересы.

Если вы узнали в этом своего ребёнка — это уже повод просто прийти и поговорить. Можно для начала прийти и без него, одним родителям, чтобы спокойно обсудить ситуацию. Ни к чему не обязывает.

Профилактика

Полностью оградить ребёнка от игр невозможно, да и не нужно — важнее, чтобы в его жизни было что-то ещё, ради чего хочется выходить из игры. Помогает простое: понятные и спокойные правила экранного времени (одинаковые для всех и без внезапных «всё, выключай»), живое общение в семье, совместные занятия и интерес к тому, чем ребёнок увлечён в играх, без осуждения. И ещё — замечать перемены рано: пока это лёгкое «слишком много играет», а не состояние, из которого тяжело выбираться. Если знакомая тревога за ребёнка возвращается, проще обсудить это со специалистом в самом начале.

Частые вопросы

Это вообще лечится или придётся просто отбирать гаджеты?

Запреты и отбирание чаще всего дают только скандалы и новые способы спрятаться в игре. С этим состоянием работают, и довольно успешно — но через понимание причины, а не борьбу с экраном. Большинству детей удаётся вернуть интерес к обычной жизни, когда находится то, что игра им заменяла.

Это психическое расстройство? Ребёнка поставят на учёт?

Нет. Это не диагноз и не «клеймо», а состояние, с которым работает психолог. Обращение в частный медицинский центр конфиденциально: никакого «учёта», справок в школу или уведомлений за этим не следует. Это остаётся между вами и специалистом.

Может, само пройдёт, перерастёт?

Иногда так и бывает. Но если игра уже вытеснила учёбу, друзей и сон, а попытки ограничить её приводят к срывам — ждать «само пройдёт» рискованно: состояние может закрепляться. Спокойнее не гадать, а один раз показать ребёнка специалисту и понять, нужна ли помощь.

Ребёнок наотрез отказывается идти к психологу. Что делать?

Это частая ситуация, и она решаема. Для начала можно прийти на консультацию вам одним, без ребёнка, — специалист подскажет, как выстроить разговор и снизить сопротивление. Часто ребёнок соглашается прийти, когда понимает, что его не идут «лечить» и не будут ругать.

Сколько встреч обычно нужно?

По-разному — зависит от того, как давно это длится и что стоит за тягой к играм. Иногда заметные перемены появляются за несколько встреч, иногда работа идёт дольше. Точнее специалист сориентирует на первой консультации, когда поймёт вашу ситуацию.