Развод родителей

Покажите специалисту, если после расставания или на его фоне вы замечаете, что ваш ребёнок:

• стал тревожным или плаксивым, цепляется за вас, боится отпускать;
• замкнулся — меньше говорит, ушёл в себя, перестал делиться;
• злится, грубит, устраивает истерики там, где раньше их не было;
• как будто «откатился назад» по возрасту: снова просится на руки, грызёт ногти, начались проблемы с туалетом по ночам;
• стал хуже спать, жалуется на живот или голову без видимой причины;
• винит себя — говорит «это я виноват», «если бы я слушался, вы бы не расстались»;
• хуже учится, не хочет в школу или сад, потерял интерес к тому, что любил;
• пытается «помирить» вас или, наоборот, выбирает чью-то сторону.

Что-то из этого в первые недели — обычная реакция на большие перемены. Но если состояние не смягчается, нарастает или сильно мешает обычной жизни ребёнка, это повод спокойно показать его специалисту — не потому что «что-то не так с ребёнком», а чтобы помочь ему легче пройти этот период.

Ребёнку тяжело не потому, что вы что-то сделали не так. Тяжело само по себе — рушится привычное и появляется много непонятного: почему так вышло, что теперь будет, любят ли его по-прежнему. Маленькие дети нередко решают, что развод случился из-за них, ведь они ещё мерят мир собой. Дети постарше острее переживают потерю прежнего уклада и могут злиться на одного или обоих родителей. Сильнее всего ранит не сам факт развода, а то, что бывает рядом с ним: ссоры при ребёнке, когда его делают «посредником» или просят выбрать сторону, резкие перемены без объяснений. Хорошая новость в том, что именно на это можно повлиять — и сделать ребёнку легче, даже если решение расстаться уже принято.

В медицинском центре «Поток» с ребёнком работает детский психолог — бережно и в темпе самого ребёнка. На первой встрече специалист знакомится с ним и с вами, расспрашивает, как устроена жизнь сейчас, и смотрит, что именно ребёнку тяжело: страх, вина, злость, потеря опоры.

Как обычно проходит работа

• С детьми младшего возраста психолог работает через игру, рисунок, сказку — так ребёнку проще выразить то, что он пока не может сказать словами.
• С детьми постарше и подростками — через разговор: помочь назвать чувства, перестать винить себя, найти, на что опереться.
• С родителями специалист тоже разговаривает: подсказывает, как говорить с ребёнком о разводе, как не втягивать его в конфликт и как поддержать дома. Часто именно это меняет ситуацию сильнее всего.

Задача — не «исправить» ребёнка, а вернуть ему ощущение, что он любим обоими родителями и в безопасности, как бы ни сложилась жизнь взрослых. Если вы видите, что ребёнку тяжело, — это уже достаточный повод просто прийти и поговорить со специалистом. Ни к чему не обязывает, а вам станет понятнее, чем помочь.

Полностью уберечь ребёнка от переживаний при разводе не получится, но можно сильно смягчить их. Детям становится легче, когда им честно и спокойно, на понятном для их возраста языке объясняют, что происходит, и обязательно повторяют главное: это решение взрослых, ребёнок ни в чём не виноват, и оба родителя его по-прежнему любят. Помогает сохранить привычный режим и не разрушать сразу всё — школу, кружки, друзей. И очень важно беречь ребёнка от взрослых ссор: не выяснять отношения при нём, не делать его «гонцом» между родителями и не просить выбрать сторону. Если чувствуете, что своими силами справиться тяжело, — нормально прийти и разобрать это вместе со специалистом заранее, не дожидаясь, пока ребёнку станет совсем плохо.