Психологические травмы

Покажите специалисту, если в последнее время вы замечаете, что у ребёнка:

• заметно изменилось поведение — стал замкнутым, плаксивым, раздражительным или, наоборот, «прилипает» и боится отпускать вас;
• появились страхи, которых раньше не было: темноты, одиночества, определённых мест или людей;
• сбился сон — тяжело засыпает, просыпается, видит кошмары, иногда возвращается то, что давно прошло (например, снова мочится ночью);
• снова и снова возвращается к тому, что случилось, — в разговорах, рисунках, играх;
• как будто «откатился» назад в развитии — речь, привычки, самостоятельность стали как у малыша;
• стал чаще жаловаться на живот или голову, хотя врачи ничего не находят;
• избегает того, что напоминает о тяжёлом, или будто застыл, ушёл в себя.

Одно-два таких проявления после трудного события — нормальная реакция. Но если это держится неделями и мешает ребёнку жить обычной жизнью, стоит спокойно показать его специалисту.

Травмой становится не само событие, а то, что ребёнок не смог его «переварить» в одиночку. Это бывает после потери близкого или питомца, развода и конфликтов в семье, переезда и смены сада или школы, травли, сильного испуга, болезни или больницы, а иногда — после череды мелких, но повторяющихся стрессов. Один и тот же случай для одного ребёнка пройдёт почти бесследно, а другого выбьет из колеи — и это про особенности ребёнка, а не про «правильных» и «неправильных» родителей. Здесь нет вашей вины: вы не могли застраховать его от всего, и то, что вы сейчас ищете помощь, — уже забота, которая работает на него.

В медицинском центре «Поток» с детскими переживаниями работает детский психолог. Лечить тут нечего — речь о бережной психологической работе, которая помогает ребёнку прожить тяжёлое и вернуть ощущение, что мир снова безопасен.

Как проходит работа

• Сначала — знакомство и разговор с вами. Специалист расспросит, что происходит дома и что изменилось, чтобы понять, с чем именно столкнулся ребёнок. Часто первую встречу проводят с родителями, без ребёнка.
• С ребёнком работают на его языке. Малыши не лежат на кушетке и не «рассказывают о детстве» — они играют, рисуют, лепят, придумывают истории. Через игру ребёнок проживает то, что не может объяснить словами, и постепенно отпускает.
• Вы — часть процесса. Психолог подскажет, как поддерживать ребёнка дома, что говорить и чего лучше избегать. Очень часто именно небольшие изменения в семье дают ребёнку самую большую опору.

Если вы узнали в этом своего ребёнка — это уже повод просто прийти и поговорить со специалистом. Можно сначала прийти одному, без ребёнка, чтобы спокойно во всём разобраться. Это ни к чему не обязывает.

Полностью оградить ребёнка от трудных событий невозможно, да и не нужно — взрослея, он учится с ними справляться. Но многое в наших руках. Помогает простое: чтобы ребёнок знал, что его чувства можно называть и что дома их примут без осуждения; чтобы в семье был понятный, спокойный ритм; чтобы о трудном с ним говорили честно и на понятном ему языке, а не «оберегали молчанием». И если вы чувствуете, что после какого-то события ребёнку тяжело, — лучше разобрать это в самом начале, пока переживание свежее, чем ждать, что «само пройдёт».