Близкий стал подозрительным и говорит, что за ним следят: что делать семье?

Как это выглядит со стороны

Сначала это похоже на странности. Муж говорит, что соседи подслушивают через стену. Мама уверена, что её телефон прослушивают. Взрослый сын рассказывает о сговоре на работе. Любые возражения только злят или пугают ещё сильнее.

Бывает, что у недоверия есть реальный повод: конфликт с начальником, ссора с соседями. Настораживает другое — когда убеждение непоколебимо, разрастается и захватывает всё больше жизни. Особенно если раньше человек таким не был, однако бывает и когда сам по себе подозрительный человек все чаще высказывает массу опасений.

Стоит присмотреться, если вы замечаете, что близкий:

• уверен, что за ним следят или его прослушивают, и никакие доводы его не переубеждают;
• видит тайный смысл в мелочах: машина у подъезда, взгляд в лифте, щелчок в трубке — всё «неспроста»;
• завешивает окна, меняет замки, ищет в квартире «жучки»;
• подозревает в сговоре тех, кому раньше доверял, иногда и вас;
• боится, что еду или воду испортили, и отказывается от них;
• плохо спит и всё время насторожен, будто ждёт нападения;
• почти перестал выходить из дома или, наоборот, пишет жалобы и ходит «разбираться».

Похожие стойкие убеждения врачи называют бредом преследования, а в быту — манией преследования. Для самого человека это не фантазия, а настоящая опасность, поэтому ему по-настоящему страшно.

Что может за этим стоять

Причины бывают очень разными. Иногда это проявление психического расстройства — например, шизофрении, тяжёлой депрессии или биполярного расстройства. Иногда — последствия алкоголя и других веществ, в том числе после резкого прекращения выпивки. Подозрительность могут усилить сильный стресс, долгая бессонница и некоторые телесные болезни.

У пожилых людей похожие мысли порой появляются при болезнях мозга: человек забывает, куда положил кошелёк, и решает, что его украли. Поэтому стоит насторожиться, если пожилой родитель стал всё забывать и всех подозревать.

Иногда вместе с подозрениями появляются голоса или видения, которых не слышат и не видят другие. Разобраться, что происходит, может только врач на очном приёме. Это не слабость характера и ничья не вина.

Как разговаривать с близким

Первое желание — доказать, что никто не следит. Но такие убеждения не поддаются логике, и спор только показывает человеку, что вы не на его стороне. Поддакивать тоже не стоит: «да, надо поставить камеры» — и страх получает подтверждение.

Что обычно помогает:

• говорить о чувствах, а не о фактах: «вижу, как тебе страшно», «ты совсем без сил»;
• честно обозначать свою позицию без спора: «я этого не замечаю, но верю, что тебе тревожно»;
• обсуждать то, с чем человек согласен: плохой сон, усталость, постоянное напряжение;
• не шептаться с родственниками при нём — это легко встроить в картину сговора;
• сохранять привычный ритм: совместные ужины, прогулки, обычные дела.

Как предложить визит к врачу

Опирайтесь на то, что мешает самому человеку. Он может не считать, что с ним что-то не так, но устал не спать и жить в напряжении. «Давай сходим к врачу, чтобы ты снова мог спать» звучит иначе, чем «тебе надо лечиться». Не обманывайте, к какому врачу вы идёте: если обман раскроется, доверие вернуть будет трудно.

Если близкий отказывается, не дожимайте в тот же вечер — вернитесь к разговору в спокойную минуту. А пока можно прийти на консультацию самим: врач поможет понять, что происходит, и подскажет, как вести себя дома. Для многих важно и то, что обращение анонимно и на учёт не ставят.

И не забывайте о себе: жить рядом с человеком, который всех подозревает, изматывает. Ваша усталость — тоже повод прийти.

Когда нужна срочная помощь

Звоните 112, не дожидаясь планового приёма, если близкий:

• угрожает навредить себе или другим или говорит, что пора «защищаться» от преследователей;
• ведёт себя агрессивно, крушит вещи, запугивает домашних;
• не спит несколько суток и очень возбуждён;
• слышит голоса, которые приказывают ему что-то сделать;
• отказывается от еды и питья из-за страха отравления;
• говорит, что не хочет жить.

Если рядом опасно, позаботьтесь прежде всего о своей безопасности и безопасности детей: не спорьте, держите дистанцию, при необходимости выйдите из квартиры и вызовите помощь оттуда. Если вам самим нужно выговориться и понять, что делать, звоните в психологическую помощь МЧС: 8 (495) 989-50-50.

Если узнали в этом своего близкого — можно прийти и поговорить, даже если он пока не готов. Это ни к чему не обязывает.