Галлюцинации

Это похоже на ваше состояние, если в последнее время вы замечаете:

• слышите голоса или звуки, которых не слышат другие, — шёпот, оклик по имени, разговоры, музыку;
• голоса комментируют то, что вы делаете, обсуждают вас между собой или что-то приказывают;
• видите фигуры, тени, силуэты или образы, которых рядом нет;
• чувствуете прикосновения, ползание по коже, толчки — когда вас никто не трогает;
• ощущаете запах или вкус, которых на самом деле нет (например, кажется, что чем-то пахнет);
• иногда сомневаетесь — было это на самом деле или нет, и от этого тревожно;
• стараетесь скрыть это от близких, потому что боитесь, что вас сочтут «сумасшедшим».

Если что-то из этого происходит регулярно или пугает вас — это уже достаточный повод не терпеть в одиночку, а спокойно показаться специалисту.

У галлюцинаций не одна причина, и далеко не всегда дело в тяжёлом психическом заболевании. Так может откликаться организм на сильное истощение, длительный недосып, высокую температуру или болезнь, на действие алкоголя и некоторых веществ, на резкую их отмену, на побочный эффект лекарств. Иногда обманы восприятия появляются при некоторых неврологических и других состояниях, а иногда — как часть психического расстройства.

Именно поэтому так важно не гадать самому, а показаться врачу: причина определяет, чем помогать. И главное — то, что это с вами происходит, не ваша вина и не признак слабого характера. Это сигнал, что нервной системе нужна помощь.

Ничего страшного и унизительного в этом нет. Врач-психиатр спокойно расспросит вас: что именно вы слышите, видите или чувствуете, как давно это началось, в каких ситуациях усиливается, как вы спите, не было ли температуры, болезней, приёма лекарств или веществ. Это обычная беседа, без осуждения и без «допроса».

Чтобы понять причину, врач может предложить заполнить короткий опросник, а при необходимости — назначить анализы или направить на обследование, чтобы исключить телесные и неврологические причины. Задача диагностики простая: не «навесить ярлык», а разобраться, что стоит за вашим состоянием, и подобрать правильную помощь.

В медицинском центре «Поток» лечение подбирают под человека и под причину, а не «по шаблону». На первой консультации врач-психиатр (при необходимости вместе с психотерапевтом) разбирается, что именно с вами происходит, насколько это выражено и что за этим стоит, — и вместе с вами намечает план.

Как это обычно выглядит

• Поиск причины. Сначала важно понять, чем вызваны галлюцинации, — от этого зависит всё лечение. Иногда достаточно убрать причину (например, наладить сон, скорректировать лекарства), иногда нужна более серьёзная помощь.
• Медикаментозная поддержка. Если она нужна, врач объясняет зачем, как это работает и какие есть варианты. Современные препараты помогают нервной системе успокоиться и вернуть восприятию опору — без «превращения в овощ», о котором так боятся.
• Работа с психотерапевтом. Помогает справиться со страхом и тревогой вокруг этих переживаний, вернуть ощущение контроля и понять, как реагировать, если симптом возвращается.
• Совместное наблюдение. Психиатр и психотерапевт ведут вас вместе и корректируют план по вашему самочувствию.

Разобраться, что именно происходит и с чего начать, проще не в одиночку. Если узнали себя — это уже повод просто прийти и поговорить. Это ни к чему не обязывает.

Полностью «застраховаться» от галлюцинаций нельзя, но можно снизить риск и заметить тревожный сигнал раньше. Помогает простое и скучное: достаточный сон, отказ от перегрузок «на износ», осторожность с алкоголем и веществами, приём лекарств только так, как назначил врач, и внимание к своему телу — лечить болезни и не доводить себя до полного истощения.

И ещё — не оставаться наедине с пугающими переживаниями. Если что-то подобное уже случалось, легче прийти и проговорить это в самом начале, чем терпеть в одиночку и тревожиться.