Депрессия у детей

Покажите специалисту, если в последние недели вы замечаете, что у ребёнка:

• надолго испортилось настроение — он подавлен, плаксив или, наоборот, всё время раздражён и злится по мелочам;
• пропал интерес к тому, что раньше любил, — играм, друзьям, увлечениям, гаджетам;
• стало гораздо меньше сил: устаёт без нагрузки, целыми днями лежит, «ничего не хочет»;
• изменился сон или аппетит — спит больше или меньше обычного, ест через силу или, наоборот, «заедает»;
• тяжело даётся учёба: рассеянность, упавшие оценки, нежелание идти в школу;
• он всё чаще закрывается, отдаляется, избегает общения с семьёй и друзьями;
• появились слова о себе вроде «я плохой», «у меня всё равно ничего не получится», «без меня будет лучше»;
• участились жалобы на головную боль, боль в животе, на которые врачи не находят телесной причины.

Если что-то из этого держится две недели и дольше — это уже повод не ждать, а спокойно показать ребёнка специалисту.

У детской депрессии редко бывает одна причина. Обычно складывается несколько: наследственная предрасположенность, особенности нервной системы, затяжной стресс — конфликты, травля в школе, переезд, развод родителей, потеря близкого, большие нагрузки. Иногда состояние приходит будто «на ровном месте», когда внешне в жизни ребёнка всё в порядке. Это не значит, что вы как родитель сделали что-то не так или «недолюбили». Депрессия — это не результат плохого воспитания и не повод винить себя. Разбираться в причинах нужно не для того, чтобы найти виноватого, а чтобы понять, что именно поддерживает состояние у вашего ребёнка и как ему помочь.

Никаких страшных или болезненных процедур здесь нет. Состояние оценивает врач-психиатр или психотерапевт на обычной беседе — расспрашивает ребёнка и вас о самочувствии, настроении, сне, о том, как давно и как сильно всё это длится. С детьми специалист говорит бережно, на понятном им языке, иногда через игру или рисунок, в комфортном темпе. При необходимости предложит короткие опросники или анализы — чтобы исключить телесные причины (например, проблемы со щитовидной железой или дефициты). Всё проходит спокойно и без осуждения — и ребёнка, и родителя.

В медицинском центре «Поток» помощь подбирают под конкретного ребёнка и его семью, а не «по шаблону». На первой консультации специалист разбирается, что именно происходит и насколько выражено состояние, и вместе с вами намечает план — так, чтобы ребёнку было спокойно и безопасно.

Как это обычно выглядит

• Работа с психологом или психотерапевтом — на консультациях ребёнок учится понимать и проживать свои чувства, возвращает опору и интерес к жизни. С детьми многое идёт через игру, разговор, рисунок — в подходящем возрасту формате.
• Работа с семьёй — специалист подскажет вам, как поддержать ребёнка дома, что говорить и чего лучше не делать. Часто именно атмосфера в семье помогает выздоровлению.
• Медикаментозная поддержка — нужна не всегда. Если врач сочтёт, что она поможет, он спокойно объяснит зачем, как это работает и насколько это безопасно для ребёнка. Решение всегда принимается вместе с вами.
• Совместное наблюдение — психиатр и психотерапевт ведут ребёнка вместе, мягко корректируя план по самочувствию.

Если вы узнали в этом своего ребёнка — это уже повод просто прийти и поговорить со специалистом. Ничего страшного на консультации не происходит, и она ни к чему не обязывает: вы просто разберётесь вместе, что происходит и чем помочь.

Полностью «застраховать» ребёнка от депрессии нельзя, но можно сделать её менее вероятной и заметить раньше. Помогает простое и будничное: режим сна, движение, живое общение, посильные нагрузки без постоянной гонки за результатом. И, пожалуй, главное — чтобы ребёнок знал, что его выслушают без оценки и наказания, каким бы ни было его настроение. Если вы видите, что знакомое подавленное состояние возвращается, легче прийти и проговорить это в самом начале, чем ждать, пока станет тяжелее.